足疗在我国有着悠久的历史，足贴是一种通过足底皮下给药的中药足疗保健用品。足贴能够促进新陈代谢，促进睡眠、舒缓疲劳、改善便秘、口臭及腹胀现象;活化细胞，排出体内湿气，缓解足底和关节部位的压力。
足贴变黑真的排毒吗
“常按摩足底，刺激穴位，能改善血液循环等，但只有保健作用。”浙江省中医院针灸科副主任医师莫晓枫说，足底反射区对应身体不同的脏器，但刺激相应反射区，没有排毒的功效，更没有通过穴位直接把毒素排出体外的说法。
至于足贴颜色变黑，两位医生都说，不可能是人体内的毒素所致，有可能就是皮肤自身的代谢物引起的，比如汗液、油脂等，与足贴中的成分接触，改变颜色。“足贴中可能有溶解水的成分，遇到水后变色，附着在足贴外面。”
足贴有用吗
足贴，实际上对人体并没有什么效果。足贴药粉的基本成分一般为：竹醋粉和木醋粉等。有专家表示，足贴其实并没有多少科学依据的。皮肤是人体的代谢器官，足贴出现这样的变化，可能是汗腺排出的油脂物，也有可能是足贴中粉包的成分被氧化的结果。有人引用，中医学理论，认为：足部有三阴经和三阳经，足部受药后通过三阴三阳传入相应脏腑。然而，在中医里面，排毒是一个调节体质的过程，中医理论上的排毒并不是把毒素排出体外。而且，对”吸脂“也是没效果，足底几乎没有脂肪吸脂，所以根本不可能。
足贴使用方法
1、睡前先洗脚或泡脚后使用，将足贴贴于脚底部位对应穴位或不适患处，起床后拿下即可。并使用少6-8小时，让其功效完全发挥。
2、黏贴时有正反面之分，请将有明显小孔面朝脚底，印字光滑面粘在胶贴上。
3、将药袋对应足底反射穴位，粘紧外围胶贴并固定在足底即可，胶贴柔软无异物感。
4、排毒贴通常使用6小时以上，竹酢精华等成份渗透、循环并吸出体内废油废液等毒素，袋中粉末部分会开始变成液状;这是身体中毒素与酸性物质结晶，健康状况较差时，颜色较深，也会有较多水份或油脂拔出。
足贴哪个牌子好
贝贝熊暖足贴，他们的产品在选料方面是十分严格的，这个品牌很受欢迎。使用的时间也比较长，能维持40℃以上12小时。我比较信赖，暖足贴发热贴要经常贴在脚背上。
老北京足贴和汉方本草足贴也很不错。足贴种类和品牌较多，大部分都是好用的足贴，效果也不错。