随着人们对身高的要求变高，增高鞋垫得到普遍关注，和内增高鞋不同，增高鞋垫的危害不容忽视，它并不像专业的内增高鞋是专门设计的增高鞋款，而是在普通鞋子里增加了厚重的鞋垫，不能很好的契合脚部，还容易损害脚底。那具体增高鞋垫的危害有哪些?内增高鞋垫哪种好呢?一起来了解一下吧。
什么是增高鞋垫
平跟的结构，在鞋内适度加高，并辅以曲线和弹性的形式，因此穿着安全舒适，没有了普通高跟鞋累赘不适的感觉，而身高则立刻增加5-14厘米，令人顿觉挺拔而威严，风度和神彩一新。而外观却与普通的皮鞋一样，既让人看不出增高的秘密，又让人感到十二分的舒适。由于增高层部分是经过科学“人体力学”的曲线设计，并采用世界上的集软、硬、轻于一体的材料制作而成，鞋面与内层均采用，在制作过程中，采用全套引进意大利先进设备生产。
增高鞋垫的危害
1.增高鞋垫有很多不同材料制成，有些材料是没有抗压和恢复弹性的功能，所以当增高鞋垫垫过一断时间之后鞋垫就会被压扁，压扁后又不能恢复原状那么当然就失去了增高的意义。
2.容易损坏鞋子颈部，因为增高鞋垫增高的部位就是填充鞋后跟颈部的相应高度，那么走起路来鞋子颈部能裹住的脚部就少了许多，那么行走就会有带拖式的感觉，而且对鞋子颈部折损的比较厉害。
3.的坏处，因为这样随意的增加增高鞋垫会对脚部受力不利，脚部行走原本为平行地面，但是垫增高鞋垫就会前低后高导致前脚掌收录过大，这对脚部骨骼有影响。而增高鞋对于增高的设计都是根据科学原理设计的，这是增高鞋与增高鞋垫的差别，但是增高鞋只能从视觉上改变你的高度，而不能从实际上解决身高缺陷的问题。
内增高鞋垫可能引起的四种疼痛
1.脚痛走路时每个脚底都有三个支点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，如果放进了高度不适合的内增高后，鞋跟的着力点前移，全身的重量大部分集中到脚掌和脚心上，就会引起脚心和脚掌疼痛。
2.膝痛脚跟拾起1厘米，在走路或者上楼梯时，膝关节就会本能地弯曲。一般来说内增高鞋垫若超过5厘米，膝关节就会承担起体重的3倍压力，等于在膝盖绑了一条沉重的铅块。如果在15岁之前就长期穿这样的内增高，就会发生膝盖骨前凸，使膝盖不能伸直，腿部变形等问题。
3.腰痛穿上内增高后，身体会向前倾，为了保持平衡，腰肌只能终日紧绷，时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损。因此生理期和运动时是不适宜穿内增高的。
4.头痛头痛，是高跟鞋综合征的其中一种症状，换了内增高，地面对人体的反作用力仍会故技重施，走路时每一道应被脚掌吸收的反作用力会震荡脑部，越长时间穿着有内增高的鞋，头痛就会越明显。
内增高鞋垫哪种好
1.四分之三鞋垫舒服
全垫不能保证你塞进每一双鞋子，半垫对足弓有害，四分之三垫是的。这种鞋垫能保持身体平衡，突出的足弓设计正好完全贴合足底要抬起的地方，而且厚而不重，增高之余不会给人带来不适感。
2.组合鞋垫灵活
组合型的鞋垫使用非常灵活，可以调节增加的高度。当然了，也别增高过度，小心崴脚。
3.气垫增高很透气
气垫的透气位置经常在脚中央，能有效减轻增高垫带来的气闷感。而且中间有气层的设计，能够减轻疼痛。
由于港台综艺节目的传播，放在鞋里的小小内增高鞋垫变成了多少豌豆女孩的秘密。
半垫、全垫，PU、硅胶、气垫……各种各样的内增高鞋垫让身高随心所欲。